お知らせInformation

１０月９日(水)、中学１年生を対象に保健講話(睡眠講座)を開催しました。

講師に尚絅学院大学・内田先生を迎え、睡眠不足が心身に及ぼす影響や就寝前のスマホやタブレット等の使用の影響などについてお話をしていただきました。

睡眠が、学力や運動のパフォーマンスに関係することも具体的にわかった様子でした。

また、ワークも行い、姿勢で気分が変化することや考えごとの切り替えの仕方も学びました。